Авторизация
Полезно знать
Прогнозы на спорт
Реклама
Этапы развития физических качеств у юных волейболистов
В таблице представленны наиболее благоприятные этапы, для развития тех или иных качеств юных волейболистов
|
ДЕВУШКИ ВОЗРАСТ |
|
ЮНОШИ ВОЗРАСТ |
||||||||||||||
|
16 |
15 |
14 |
13 |
12 |
11 |
10 |
9 |
СИЛА |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|
++ |
++ |
++ |
+ |
+ |
|
|
|
динамическая |
|
|
|
+ |
+ |
++ |
++ |
++ |
|
++ |
++ |
++ |
+ |
+ |
|
|
|
"взрывная" |
|
|
|
+ |
+ |
++ |
++ |
++ |
|
БЫСТРОТА |
||||||||||||||||
|
+ |
++ |
++ |
++ |
++ |
|
|
|
быстрота реакции |
|
|
|
++ |
++ |
++ |
++ |
+ |
|
+ |
++ |
++ |
++ |
++ |
|
|
|
одиночного движения |
|
|
|
++ |
++ |
++ |
++ |
+ |
|
+ |
++ |
++ |
+ |
++ |
++ |
++ |
|
перемещения |
|
++ |
++ |
++ |
+ |
++ |
++ |
+ |
|
ВЫНОСЛИВОСТЬ |
||||||||||||||||
|
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
+ |
аэробная |
+ |
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
|
++ |
++ |
++ |
|
|
|
|
|
скоростная |
|
|
|
|
|
+ |
++ |
++ |
|
++ |
++ |
++ |
|
|
|
|
|
прыжковая |
|
|
|
|
|
+ |
++ |
++ |
|
ЛОВКОСТЬ |
||||||||||||||||
|
|
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
+ |
+ |
координация движений |
+ |
+ |
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
|
|
++ |
++ |
++ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
быстрота и точность действия |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
++ |
++ |
++ |
|
+ |
++ |
++ |
++ |
++ |
+ |
|
|
распределение и переключение внимания |
|
|
+ |
++ |
++ |
++ |
++ |
+ |
|
|
|
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
+ |
Устойчивость соматических вестибулярных реакций |
+ |
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
|
|
|
ГИБКОСТЬ |
||||||||||||||||
|
+ |
+ |
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
|
подвижность в суставах рук, ног, плечевого пояса |
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
|
гибкость позвоночного столба и крестцово-позвоночного сочленения |
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
+ |
+ |
|
16 |
15 |
14 |
13 |
12 |
11 |
10 |
9 |
ВОЗРАСТ |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
++ - наиболее благоприятный возраст развития физических качеств
Реклама
